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        奇经八脉指任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

        常乐在练功时，气在意的指挥下，使气通过经络的十二条经脉，达到运气或用气的目的，这种短暂的过程就是大周天运行法。

        而使气通过任督二脉的功法，则叫做小周天运行法。

        大周天和小周天两种功法，都是意领元气达聚丹田，以意把气由丹田循经络而运行至全身的功法，叫丹田运行功法。

        人身左为血分，右为气分。

        血分属阴，气分属阳，血分走得慢，气分走得快，所以要先左后右，先运动血分的气脉，使其在时间和速度上，与气分配合起来，以调整阴阳气血的平衡。

        常乐所获得的信息中，练气有六种呼吸方法，也就是气功由浅人深的六个阶段。

        第一阶段为自然呼吸，吸气时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。

        而在呼气时，嘴要闭住，舌尖抵上腭，随着呼气，腹部要收缩。

        第二阶段为阴阳循环小周天，人体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转。

        阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。

        呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于上体，即以意领气。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下降到丹田。

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