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        养气养气不离性，练气不离命，欲要养气保命，须使心意不动。

        练气与养气，虽然同出一源，但有虚实动静、有形无形之别。

        养气之学以道为归，以集意为宗法，练气之学以运使为效，以吞吐为功，以柔面刚为主旨，以刚而柔为极致。

        “嘶！”

        常乐吞入清气，直人气海，由气海透过尾间，旋于腰间，然后上升督脉而至丸宫，仍归鼻间。以舌接引肾气而下，则小腹充实，渐渐输人丹田。

        “这就是周天？”

        身体重新又感觉到了充足的力量，常乐心中惊疑不定。

        用气有口吞，鼻吞之别，又称为文火，武火，鼻吞为文，口吞为武。

        常乐目视垂帘，意守丹田，用鼻吸气，再运气下行，下至脚心，上至头顶。

        正所谓“气在先行，力在后随，丹田盛而气力足。”

        人体经络分十二正经和奇经八脉。

        其中十二正经指手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。

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