《关闭小说畅读模式体验更好》

        所谓观丹田，就是观丹田之炁。

        微闭双目，是因为睁开容易滋生杂念，全闭容易昏沉入睡，皆于养炁不利，所谓微闭是指，眼皮自然下垂，以看到眼前之物，而又不能辨清为度。

        常乐两耳屏却，外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。

        【筑基】上说过，“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以炁。”

        这就是“听息法”，要求两耳返听于内，听其呼吸出入，呼吸本求无声，以求其绝利一源，专心养炁。

        常乐又依着要求，以舌顶上腭，即舌反卷以舌尖底面顶住。

        这是因为人的上腭，有两个小窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，漏神漏炁，修炼时必须堵住，如婴儿哺乳之状。

        不管以何种姿势行功，之前必须排除杂念，念想不除，则无法驭炁。

        【筑基】对于止念之法，有着专门的论述，“但于一念妄生之际，思平日不得静者，此为梗耳，急舍之，久久纯熟。夫妄念莫大于喜怒，怒里回思则不怒，喜里知抑则不喜，种种皆然，久而自静。”

        “心求静必先治眼，眼者神游之主也，神游于眼而役于心，故抑之于眼，而使之归于心。”

        意思是说内观返照，亦可止念。

        入静功夫，主要还在自己悟解。

        内容未完，下一页继续阅读