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        这个时候呼吸即上断于口鼻，下断于尾闻，变成常人呼吸。

        常人呼吸随咽喉而下，至肺部即回，即“众人之息以喉”，其气粗而浮，呼长而吸短。

        从此太空太和之气，不能下行于腹，而腹内所蓄之先天祖燕，谓之先天元炁，“动而愈出”，反失于太空。

        久而久之，先天气丧失过多，肾部脉虚，根源不固，百病皆生，而走向死亡。

        因此常人不欲求长生之术，亦应求延年之法。

        修真者修炼，就是要返本还源，回到婴儿先天状态，以增益寿算。

        吐纳之法，使呼吸归根，保住先天元炁，痛足则百病可治，固住生命之本，始可再言上层修炼。

        这就是“欲点常明灯，须用添油法。”

        “修真之路，真难于上青天啊！”

        常乐不由叹息，也不知道自己这条路，是走对了还是走错了？

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