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        吐纳为重中之重，也就是呼吸。

        修真之呼吸，就是吐出浊气，纳人人体所需之情炁，以帮助培蓄，人体内部之真炁，达到修真养性，延年益寿之目的。

        甚至某些修真者，认为“炁聚则生，炁亡则死。”

        有天地万物，无不需炁以生之的说法。

        在【筑基】中，就记载着，一位大能曾经说过，“服药虽为长生之本，若能兼行炁者，其益甚速，若不能得药，但行炁而尽其理者，亦得数百岁。”

        呼吸吐纳，就是一种行炁之法，至简至易，常年坚持，自可终身受益。

        修真者以为，人在受生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受炁。

        胎儿之杰通生母之炁，生母之炁通太空之炁，太空之炁道太和之炁。

        那个时候并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂，谓之“胎息”。

        到了十月胎熟，裂脑而出，剪断脐带，其窍闭合。

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