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        修真，分三层次。

        一层练JiNg，就是修炼下丹田，炼JiNg圆满，才能化气，修炼筋骨皮肤等。当一个人血气圆满的时候，力大如牛，铜皮铁骨，就称为JiNg气圆满，自然而然会生出一GU内力，才能到达第二个层次炼气。许许多多的练武之人，都是停留在第一层的炼JiNg。

        第二层次炼气，修炼的是中丹田，通过呼x1，通过x1收天地间的灵气，来增加一个人的力量，许多炼气士，修炼的就是这一种。这个层次的人，可以一苇渡江，也可以飞檐走壁，还可以刀枪不入，依旧属於人的范畴。许多绝顶的武林高手，就到达了练气的程度，最厉害的可以真气外放。

        第三个层次练神。修炼的是上丹田，涉及宇宙星辰的力量，x1收天地神力，太yAn太Y，或者北斗七星，或者紫薇星辰。修行集中在灵魂，天地间的神力，作用在灵魂之中，可生神通！

        陈苟练的是上丹田，一直练神。据说神满之後，可以反虚，结合虚空，直指大道，通天彻地，增加一种规则！具T如何，暂时不知道。

        而这一首全真大道歌，属於练气的功夫。

        因为在上个世界，没这个灵气，每一次练气，运行小周天的时候，引气而入T，最多就感觉一点点跳动，sU麻的感觉，还有一点点温热的感觉，其他的都没有了，其他的纯靠想象，标准的姿势也没办法练成功。

        陈苟穿越以後，这个世界天地有灵气，练习全真大道歌，可以让灵气打通小周天，形成一个循环，可以成为武林高手，就是古来所说的炼气士。

        陈苟把口诀教给王媛，再把其中重点的词语解析给她。

        也叮嘱她，不可以教给别人。

        这种修炼方法，中正平和，如温水煮青蛙，速度并不会快，但是没有副作用，可以益寿延年，也可以增强T质！

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