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        刘牧樵做了3个天籁针，第3个时，刘翰墨等人才有机会蹭着听了听。

        又聊了一些养生的话题。

        刘牧樵不是这方面的专家，人家以为他谦虚，硬要他发表一些观点。

        刘牧樵只能说一些最普通的常识。

        其实，听多了高大上的养生知识，突然讲一讲最浅显的道理，反倒是成了最精华的观点。

        “蔬菜、水果，每样一斤，适当补充蛋白质，再加上运动和听音乐，或者发发呆，这就是最好的养生。”

        刘牧樵把这最基本的养生之道搬出来，这就是颠扑不破的真理。

        每天吃蔬菜水果，补足了维生素、纤维素，减少了糖分的吸收，对限制热量很有效，并且老年人最常见的胃肠蠕动减弱，也因为大量的膳食纤维的刺激，胃肠蠕动增加，胃饱胀问题解决了，便秘问题也解决了，对身体大有益处，比其他的养生方法既简单又更有效。

        “高论！”

        听了之后，一致赞扬。

        他们听多了阴阳五行、太极八卦、阴阳学说和黄老之术的养生，今天听刘牧樵的，这就是“大俗便是大雅”！

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