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        胸背腿，一周三次，一小时无氧，一小时有氧。

        江亦琛瞄了眼笑：“是得练练。”

        顾念听出他话里那些个意思，哼唧道：“你好像很嫌弃的样子。”

        “没有，真没有。”

        “哼……”她冷哼一声，手攀上他的脖颈，站在他面前说：“谅你也不敢。”

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        玲姐提前将鸡胸肉腌制好了，顾念离开之前从冰箱将其取出来沥干水分，这会儿也干的差不多了，放在垫了锡纸和油纸的托盘里面，放进烤箱烤15分钟。

        然后她去主卧洗澡。

        江亦琛在一层的浴室洗澡，洗完正好鸡胸肉也差不多了。

        他取出来的时候发现有些没熟，又翻了个面儿重新烤了十五分钟。

        顾念洗完澡，吹干头发下来的时候，江亦琛已经将鸡胸肉切好了，还泡了两杯蛋白粉。

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