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        当然，健身也是会分位几个阶段。

        比如刘天龙，刘天龙可是军队出身，体能方面，也是军队的训练方式，高强度，高持久，这样锻炼的结果，就是现在刘天龙的身体，那就是精瘦。

        虽然看上去比较瘦弱，但是力量什么的，都是很强的，并不是健身房练出来的花架子。

        虽然休息了一段时间，但是这些训练还是停不下来。

        至于刘凯跃也是一样，但是不一样的是，刘凯跃是健身房派的。

        虽然练的都是花架子，但是至少好看就行了。而陈涵则是在自己的房间里面，接受乌鸦的训练，同为女性，乌鸦更能够了解陈涵需要的是什么。

        那就是减肥。

        减肥其实说起来简单，做起来是真的困难，因为减肥不仅仅需要身体上的劳累，更多的是心里上的坚毅，这才是减肥最为必要的。

        而陈涵却没有这样坚毅的心。毕竟减肥是真的累。所以乌鸦能够给陈涵提一些意见，比如瑜伽动作之类的。

        虽然是瑜伽，但是也算是运动，毕竟打算在夏天的时候，稍微瘦那么一点点。

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