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        按照林牧交给史文的训练单，所有这些精英大队的候选人员每天必须完成以下科目

        1、早晨5:3o起床，在每人身上加上2o公斤的重物跑5ooo米。

        2、8:oo训练挂勾梯上下3oo回。穿越3o米铁丝网来回3oo趟。

        3、1o:oo上健身房15公斤哑铃举15o下，拉力器1oo下，臂力棒1oo下。

        4、13:3o抗暴晒形体训练平举着自动突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

        5、16:oo训练射靶1个小时，之后练倒功，高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地，散打等。

        6、晚饭前半个小时，继续负重2o公斤跑5ooo米。

        7、晚上一次游泳训练穿着厚厚的军装，穿着鞋子一口气游完5ooo米。

        以上科目，女性参选人员必须完成，而男性参选人员部在原来的基础增加相应强度。

        别以为这样就结束了，除以上每天必须完成的所有科目之外，无任何时间限定的通过张凡和廖勇的特殊考核。

        ——这就是林牧所谓的“熬鹰”。

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