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按照霍伯特的编排,短节目的前半段,计划会完成一组定级步法、一个单跳、一组旋转,一组燕式接续步。
说到旋转,这三组和上赛季一样,分别是躬身转、跳接燕式旋转、换足联合旋转。
总的来说,司空夏在旋转这项技术动作上进步较大,在柔韧度和姿态上都下了一番苦工,比起步法雷打不动的二级,旋转起码有上过一次定级三。
“旋转方面就可以冲击定级四,保稳三。”霍伯特说道:“你最近在练风车转是吧?”
“是的。”司空夏不意外他知道,陆教练肯定与之经常沟通。
“那躬身转就从风车转进吧。”
旋转的提级条件之前有说过,而从风车转进的躬身转,属于难度姿态。
从常规的躬身转姿态变化(从侧到正)、提刀躬身转、提刀贝尔曼,这样一套下来,就可以充裕的完成定级四的提级条件。
但如果场上觉得不太好,那可以删除风车转的动作,定级也会落到三。
“换姿势的转速不要慢,保持!”
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