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            这样一来，人体骨髓功能的改变，会使人体的生理功能获得极大的改善，自然就会功力大增。

            常乐这般行功，按其要求松而不懈，紧而不僵，就是说，身体必须要挺拨，这个时候才会周身空灵，肌肉就像挂在架子上。

            这就是骨架支撑，只有骨架支撑了，人的意念，人的用意才有落脚点，意到气到，这个时候，才会感觉到气沉入骨。

            这就是用意念去推动骨骼的重建，骨重筋灵，骨骼如钢铁，整体如铸。

            练习武技的时候全身放松，其原理是为让全身的肌肉，经络宽松无滞，以加强各器官功能的运动。

            而紧的作用是为在全身放松，肌肉舒展的情况下，再加一把劲，使气，血，力更通畅。

            常乐渐渐觉得自己空灵挺拔，骨骼八面出锋，手触起棱，而浑身肌肉极度放松，毫无用力之感，紧贴依附于骨架，好像挂在衣架上的衣服，体内气血畅流，呼吸舒长，无限惬意，而麻热胀坠等感觉，也相继而来。

            常乐渐渐感到身如灌铅，此毛细血管尽皆通畅，血液的滋养充盈全身。

            他这个时候，才觉得自己全身的骨骼就像一棵树，而皮肉放松得就像挂在这颗树上的衣服。

            常乐感觉到后颈仿佛被一根筋拉起来，一开始的时候这种感觉很是细微，渐渐地越来越清晰，而全身肌肉毫不着力，就这样任凭它下沉，让下沉和上拉形成二争力。

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