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        “吸天地之灵气……”

        常乐正身而立，两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前，身体自然直立，两臂自然下垂，看向前方。

        他按照信息中要求的虚领顶劲，气沉丹田，尾闾中正，含胸拔背这几个要求，放松自己全身，做到立身中正安舒。

        然后他将两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下，随后两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前。

        所谓“先在心，后在身。”，常乐在做两臂前平举时，先意识到怎样举，然后才随着徐徐举起。

        常乐右脚尖外撇，身体同时右转，随转体时重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。

        于此同时，他将右掌随转体自下经腹前而上，在右胸前向右向里向左抹转一小圈，掌心朝下，左手也同时经腹前向右弧形抄至右掌下方，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方，两掌相对如抱球状，右肘稍坠略低于腕，两臂呈弧形，眼随转体平视转移，眼神稍先于右臂到达。

        “呼！”

        常乐动作虽缓，但是他的拳脚却依然带动巨大的声响。

        他右腿继续渐渐下蹲，左脚向左前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，脚尖斜朝西南，弓左腿蹬右腿，成左弓步。

        而当他左脚前迈时，则身体稍向左转，左脚跟一经着地，身体即渐渐右转，左肘稍屈以左小臂向左上弧形掤出，左掌高与肩平，腕微里屈，掌心斜朝右面上方。

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