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        肩松肘坠顶头悬，腰为轴心运丹田。

        常乐双手握拳，小臂外旋，翻至拳心朝上，左脚向前垫半步，脚尖外撇，右脚向后蹬劲，左拳向前顶劲，眼看左拳，同时吸气一口。

        “嘶……啦！”

        他这一口气，似乎要将所有空气全都吸尽似的。

        紧接着常乐右脚向前蹬一大步，左脚跟进半步，右拳向前平直打出，左拳亦同时拉回至左肋下。

        然后常乐再垫右足，顶右拳，打左拳，进左步，打出左式，动作与打右式相同，惟左右相反。

        如此反复打出之后，常乐左手拳眼朝上，右手拳眼朝右;，右脚稍向左脚移步，同时吸气一口，左脚随即向左前方蹚一大步，右拳平直打出，与左脚上下相顾，左拳抽回置左肋厂，右脚稍稍跟步。

        “呼！”

        常乐呼气而出，右脚再经左脚踝处，向右前方进步，同时左拳平直打出，与右脚上下相顾，右拳抽回置右肋下，如此一左一右，一步一拳的练习。

        “轰！”“轰！”……

        常乐两手握拳，左拳前伸，拳心朝右。右拳置右肋下，拳心朝上，同时右脚进至右脚右后方踏实。

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