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        五贼相找则意乱心迷，精神体魄便日渐衰退，日复一日，趋于死亡。

        所以天降五行拳之道，在于练之以改变人之精神气质，外练形体，内练脏腑，调气血，萃精神，使弱者变强，其中最根本的原则还是克制外欲，消灭“五贼”，还元返本，归根复命。

        这叫做“借后天，养先天，以先天，化后天。”，内修性，外修命，必先尽性，而后才能立命。

        返还之道，即是按照《洛书》五行错综之理，以阳克阴，返阴还阳。

        返还之法，先从中央戊土开始，始于上而终于土，从中始，从中终，所以练功首先要克制人欲，修养此天地之心，培育内中纯一的无气之气，诚一不二，则元气端而生信。

        在信息中，五行拳出手横拳，此乃指有意无形的先天之横，乃是调脾之功。

        练时心中空空洞洞，万虑俱息，元气足，气可化精，肾精足，化为不精之精，谓之元精;元精见端而生智，这便是戊土克癸水，于是返阳。

        所谓横拳练的是一气之团聚，即是此意。

        五行归于一气，一气居于正位，亦即其气归于神龟中心一纹处，在此立定脚根，渐渐便得到练气化神，练神还虚之妙。

        练功要遵从五行相生相克之理，要顺乎人性动作之自然，依照一定法则，身休力行，要至柔至顺，周身内外全用真意，以尽人之性，积蓄虚灵之神，以至于无声无臭，神形俱杏，方得渐返还于先天，得“拳无拳，意无意无意之中是真意”之境界，亦得“尽性众命”之功。

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