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        凶龙乃麟虫之长，其或大或小，伸缩自由，遍体灵妙，变化不测之奇能，是其天然之性能……

        不论虎扑、龙游、马奔、熊靠、蛇的拨草、猴的纵跳刁抓、鼍的浮水之精、的竖尾之力、鹰的捉拿之劲、鹞的穿林之术、鸡的欺斗之勇、燕的抄水之妙，都有它们擅长一技的本能，全都悉取而习之。

        在日常锻炼中做实际操演的功夫，使人精神一贯，意志集中，坚实其内，整饬其外，不徒力争，要以智用勇。

        不只是健康身体，而且还要取胜于人，不受他人的无理欺辱。

        拳谱上讲“盖人心之灵，莫不有知，而天下之物，莫不有理。惟于理有未穷，故其知有不尽也。是以拳术始教，即凡全体之式，万物之形，莫不由于数式数形，而时习之，以求乎其术。至于用功之久而一旦豁然贯通焉，则万物之表里精粗无不到，吾拳术之大用无不明，十二形拳法能于此领悟故不难也。”

        这十二形拳中，首取虎形。

        虎是山中食肉类动物，它身长大，扑食勇猛，下定决心，毫无顾虑。

        即取它这一本能特长，象形取意，演练而成拳，作为强身制敌之用，命名为虎形拳。

        虎打堆身之劲，发于臀尾。

        拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。

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