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        出入掌拳时，必由中道而行，一出一入，步法不乱，好像舟行浪头一样。

        落势第一手，用拳打出并腿，好比身如弩弓，手似箭的样子。

        第二手用掌落下攻击对方，形成落势。

        起势落势没有明显的界线，好比大海浪滔，起也打落也打，如水之翻浪。

        回身势接上势，左足向右横扣，同时右后转身，两手同时钻横，右足扭横蹬出复收，两手变掌一齐落下，成剪子股擒拿势。两手互助，协调力均，出手连成一气。

        钻拳是专门锻炼肾脏的拳术，钻拳配肾气要敌，归足少阴肾经，属水为阴，先天之本。

        肾精充盛则身强体壮，精巧多能，是作用强力的官。

        其动作是注意一气的上下，有山倒岭塌之势，其形似闪非闪。

        钻拳的动作，可以促进足少阴肾经的经气，使先天之本肾脏发达。

        肾脏在人体主藏精、发育与生殖，主纳气，主生骨、生髓的作用。

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