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        以手来说，指为梢节，掌为中节，腕为根节。人之一身，无处不有三节！

        三节合一，才可以充分发挥，三节之动，全在起随催三字，梢节起，中节随，根节催，无有长短，曲直，参差，俯仰之病。

        此外，人之一身有四梢，血梢，肉梢，筋梢，骨梢，这四梢一动，就能变化其常态。

        发为血梢，属心，心怒生气，气冲血动，血轮发转，精神勇敢，毛发虽微，怒能冲冠，气足血旺，力能撼山。

        爪为筋梢，属肝，手足之动，手抓足蹬，气力兼并，爪生奇功。

        牙为骨梢，属肾，化精填骨，骨实齿坚，保齿之道，最忌热凉，冷冬炎夏，唇包齿藏，年迈老耄，上下成行。

        舌为肉梢，属脾，脾醒舌灵，胃健肉长；增田气壮，肌肉成强，充实脏腑，刚柔悠扬。

        三心指手心、足心及心，用之手心要扣，足心要悬，人心要灵。

        明四梢增神力，明三心生灵气，四梢三心要合全，精神勇敢力推山。

        气浮心意随时用，硬打硬碰无遮拦，遇敌要取胜，成功须放胆，四梢三心归一体，运用灵活一混元。

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