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        束展二字一命亡，这话说的有点大，不过也确实有点意思。

        常乐很快就搞清楚了，它就是一种以脊椎的弯曲和伸展，为主要的运动形式而已。

        束者，缩。

        展者，放展。

        束是缩身蓄劲，展是长身发劲。

        束老紧，插的老一点。

        展如离弦之箭，松弹而出。

        “肩打一阴反一阳，两手全在洞中藏，左右盘步能下势，束展二字一命亡”。

        常乐通过推演，很快就摘明白了其中原理，并窥到了，所谓神拳的一些东西。

        束展为形，起落为气。

        束展同时俱备，互为其根，环生如轮。

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