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        抱丹坐跨是形意拳的拳架子，罡劲是筋骨爆发，震而不荡。

        抱丹的力量也才一二千斤，不像后期那样抱丹能掷象，有几十吨的力气。

        龙蛇前半部分，是非常写实的。

        神机所描出来的这些抱丹，罡劲，也是切实存在的。

        “余五岁习拳，初习拳，手脚笨拙，僵硬，如断线木偶，手不知往何处放，脚不知往何处踩。手眼身步法，处处是错。”

        “故所发之力是为僵劲，看着力大，实则脚下无根，人家一闪，一别，你就扑通一声，摔了出去。”

        “渐习之，己得法，举手投足，皆合拳谚，遂明力之起承转合，心意从粗而细，从身上分出刚柔，明暗四股劲道来。”

        “这是明劲，暗劲的阶段。”

        徐重光语气坚定，尽管他一字一句都非常的缓慢，但却条理清晰，声音洪亮。

        他在这个世界，得到了很多前辈的关照，指点，毫无保留地传授武艺，他过来的学拳目的早已完成。

        他早就可以直接回去。

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