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        张玉一人默默在院子里站桩。除了三天前九叔调整过一次他的站桩姿势后，他就完美掌握了培元桩站法。九叔经常来查看，也是微笑满意点点头又回屋里了。

        而此刻他正在静静感受着站桩带来的滋味。开始站一天多并没什么太大感觉，现在过一天后继续站。就发现完全不一样了。

        按照他被强化后的身体来讲，体质已经比现世顶级特种兵王还要厉害。

        普通特种兵入队要求标准就是，一口气完成六个项目一百。

        一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个上下蹲、一百个双杠上下撑、一百个引体向上、六个标准时间内完成一百米冲刺。

        更别说顶级特种兵王了。可见张玉现在体质之强悍。

        现在按照培元桩站好后，张玉就感觉体内缓缓有了变化。若是平常站姿，随随便便站一天都没事。现在培元桩才站了两个小时，张玉就满脸通红开始流汗了。

        张玉毫不在意，满脸通红只是血液流动造成血气上涌。这样站桩看着体力消耗很大，但其实却有不可估量的好处。

        体内仿佛有一股热流在涌动，慢慢流过全身各处最后回到腹部丹田。然后又开始重复循环流动，每次循环一次身体就好仿佛像变的轻盈一丝。

        这种感觉令张玉痴迷不已。他练功也越发勤奋起来，心里也在慢慢思索。

        “天盘八卦、地盘八卦、人盘八卦。好像就对应了现世小说里面说的，明劲、暗劲、化劲三重境界。

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