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        穿金与造石，水火可以并。

        并行不相害，理与气即是。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。洗髓还原篇第六

        易筋功已毕，便成金刚体。

        外感不能侵，饮食不为积。

        犹恐七情伤，元神不自持。

        虽具金刚相，犹是血肉躯。

        须照洗髓经，食少多进气。

        搓摩干沐浴，按眼复按鼻。

        摸面又旋耳，不必以数拘。

        闭眼常观鼻，合口任鼻息。。。。。。

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