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        李子牧正了正身形，而后正言背道：

        “元初，沉心丹田，定神元初。气起自身，汇于丹田

        周天，力开百穴，气养经脉，成周天之事

        少阴、少阳，混沌开，阴阳起，道法成

        炼气，修身养性，凝神聚气。明自审心

        神意，力随心动，气随神意，成天道随法

        聚合，聚阴阳，掌乾坤。执十方，震九霄。

        万古，不死不灭，万古永存。”

        李子牧将书所写一一背了出来，疑惑问道：“不知，苏执事是否可告知一二，这到底写的是什么。”

        苏执事哈了一口气，以为李子牧要问什么，发现是这个简单问题，这才有气无力解释道：“练武，分外练与内练。这外练便是武功，这内练便是心法，你看的是心法初解。而这上面便是心法的各个境界。不管外练还是内练，皆不过是平地起高楼，所谓合抱之木，生于毫末。九层之台，起于垒上。千里之行，始于足下。”

        “内练便如此，从高到底，分二个阶段，一个阶段名为超凡，分四大境界，元初，周天，少阴、少阳最后是炼气，第二阶段名为入圣，分三大境界，神意，聚合，万古”

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