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        周福不笨，参悟了半个时辰左右就已经全部明白了《霸下碑术》第一层的要义。

        与繁琐的内功修炼不同，这《霸下碑术》第一层讲的是吸引天地灵气，集于丹田，引导灵气冲刷四肢百骸，扩充经脉，待到经脉足以承受灵气涌动时，再将灵气汇于丹田，一点点的扩大丹田容纳灵气的量。这样的过程一直要做八百遍，才能使得丹田真正变成灵海。

        灵海就是汇聚灵气的地方，灵海的大小也就是代表着修为的高低。

        八百遍才能辟出一道小灵海，周福估摸着现在自己丹田里只有一盏茶的灵气，劈出灵海后，则是能有一壶酒那般多的灵气。

        “八百遍呐！”周福嘶的吸了口凉气，灵气在经脉里流动的速度与内力流动速度相差无几，如今周福运转一大周天内力，再返回到丹田里大约需要，半刻钟，也就是说周福一天一夜运转内力，也只能运转四十多遍。这八百遍怕是要周福不眠不休的运转半个月左右。

        而且这《霸下碑术》明言，运转起来不可停止，不然就要重头再来。

        周福吸了口气，眼里闪烁了一会，尽是坚毅之色。道虽难，行之必成。下一刻，周福就开始牵引丹田里的灵气，一点点的从经脉中移动。灵气相比内力更加柔和，灵气经过经脉之后，非但没有不适之感，反而使得经脉舒展。

        如此一来，周福心里倒是安稳了不少。每一次的修炼都伴随痛苦，而如今修炼灵气却是非常舒适，这让周福还稍微有些不适应了。不过既然没有痛处那周福就可以没有顾忌的一遍遍的运转，多化些时间而已，算不了什么。

        ……

        灵气从丹田而出，直上命门，再到脊中，过灵台，经神道，上到脖颈风府，汇于百会……

        灵气再由百会向下，直传两臂少海穴位……

        又到足腕商丘，走血海，进冲门……

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